导语：肝脏是一个强大又脆弱的器官，说它强大是因为它的功能强大，对人体的健康起着重要的作用，说它脆弱是因为它的“沉默”，很多时候肝脏系列的疾病找上门，却没有任何征兆。
随着生活条件的改善，很多人都意识到了健康的重要性，尤其是如何呵护肝脏健康，不少注重健康的人士，都用均衡饮食的方法，来呵护肝脏健康。其实，仅仅注重饮食，对肝脏的保护还不是很到位，有时候良好的生活习惯也是非常重要的，卫生也是影响肝脏健康的重要因素。

案例分享
35岁的张佳，从小家境就不是很好，父母因为意外丧失劳动能力，受到家庭环境影响，35岁的她至今未婚，她表示自己要出人头地了再结婚。
张佳确实也是一个上进的人，通过学习考入了名牌大学，毕业后从事办公室文员工作，这个工作十分清闲，可以说是朝九晚五。张佳在下班之后，还会做一些兼职，比如送外卖，她想通过自己的努力给父母提供好的生活。
功夫不负有心人，张佳的工作可以说是渐入佳境，不少同事都表示从未见过如此拼命的女子，张佳的收入也在月薪1w左右。本来以为是命运给张佳了一个重生的机会，没想到意外就这样降临了，张佳有段时间总是感觉到右肩膀疼痛，并且脸色也蜡黄。

很多同事都以为是她过于劳累的原因，还劝张佳回家休息，家庭的重担让张佳无法喘息，她坚持在工作岗位上面。在一次送外卖的过程中，张佳终于难忍疼痛昏厥了，同行的人赶紧把她送往医院，经过检查，确诊为肝癌。
这一打击令这个原本没有生机的家庭雪上加霜，张佳靠着好心人的募捐做化疗，谁知道最终还是遗憾离世。医生了解到，张佳平时不仅仅饮食不太规律，人也有些邋遢。即使空闲的时候在家里，也很少打扫卫生，家里都是脏兮兮的，特别是厨房里。

35岁女子确诊肝癌，不久离世，建议：厨房2物及时更换，否则全家肝遭殃
1、擦碗布
随着现在生活条件的改善，很多东西都比较先进，就连洗碗也有专门的洗碗布了。但是洗碗布是要及时更换和清理的，它长期处于一个潮湿的环境当中，若长期不更换，会滋生细菌和微生物。长期使用会令细菌粘在人们常用的碗筷上面，从而影响肝脏健康。

2、案板
家中的案板是匿藏细菌的高手，处于安全考虑，案板都是由木头所制，若只使用不清理，会产生霉变现象。霉变后的案板当中含有大量的黄曲霉毒素，在这样子的案板上切菜，蔬菜和肉类非常容易被感染，长期食用这种蔬菜，会影响肝脏健康。因此，案板应当及时更换，最好家中备有两个案板，一个切菜一个切肉，每次用完及时清理。

呵护肝脏健康，日常多做2件事
1、补充营养元素
肝脏的健康红润，离不开营养元素的补充，只有营养充足，肝脏才能更好的工作。根据补充适当的营养元素，建议选择简单又方便的法子，就是在饮水的时候，冲泡两朵怀灵菊，怀灵菊当中含有大量对肝脏健康有利的营养元素。
比如硒元素、维生素A、类黄酮化合物等，这都是天然的养肝元素，不仅能提升肝脏的抗病毒能力，还能帮助肝脏细胞进行再生，可以说是肝脏的保护伞。除此之外，怀灵菊本身就可以降肝火，帮助肝脏进行新陈代谢，长期喝怀灵菊泡水，能够更好的维护肝脏健康。

2、定期清理房子
良好的居住环境对肝脏也是有一定的影响的，干净整洁的房间，令肝脏呼吸到比较好的空气，也能够在一定程度上防止细菌传播造成肝脏损伤。在自己空闲的时候，不要一味瘫倒在床上，要劳动起来，你清理房屋垃圾，也是在帮助肝脏打扫多余的细菌。